Our Services
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
瑜伽冥想课程
结合深度冥想和瑜伽，提升身心平衡和专注力。
功能性训练课程
结合全身协调训练，提升身体活动能力。
健身基础课程
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
深蹲增强腿部和核心力量，有助于提升跑步能力。
力量训练能提高基础代谢率，帮助长期脂肪燃烧。
蛋白质有助于肌肉修复和生长，建议适量补充。
晨练有助于提升一天的精力，但不适合低血糖人群。
晨跑有助于提高代谢，夜跑更易坚持，选择适合自己的时间。
